4 Penyebab Sudah Makan Banyak Tapi Tetap Kurus

Terkadang Anda mungkin bingung, atau malah cemburu, melihat seseorang yang memiliki banyak kesenangan makan, tapi berat badannya tidak bertambah. Pada cara meninggikan badan kebanyakan orang, ini mungkin menunjukkan bahwa mereka memiliki metabolisme yang cepat. Tapi pada orang lain, berat badan yang tidak bertambah atau bahkan menurun meski sudah banyak makan bisa menunjukkan ada sesuatu yang salah di tubuh. Apa penyebab seseorang makan banyak tapi masih kurus?

Tidak semua penyebab tubuh kurus meski banyak makan berasal dari penyakit. Berikut beberapa hal yang bisa menyebabkannya.

1. diet tidak adekuat

Diet yang tidak adekuat sering dikaitkan dengan masalah penambahan berat badan. Bahkan, efeknya juga bisa diraih dengan stagnan atau bahkan timbangannya perlahan berkurang.

Salah satu faktornya adalah makanan yang Anda makan tidak memiliki cukup kalori untuk menambah berat badan atau tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup, seperti lemak atau karbohidrat. Pola makan tidak teratur juga berperan dalam hal ini.

Jika ingin menambah berat badan, makan makanan sehat dan teratur dan bagian yang tepat. Konsumsilah makanan yang tinggi protein dan karbohidrat, serta lemak yang adekuat.

2. Latihan berlebihan

Jika Anda sudah makan banyak tapi Anda masih kurus, ini mungkin karena rutin olahraga Anda yang terlalu keras.

Bila Anda terus menerima asupan makanan Anda, namun merespons dengan terus berolahraga dengan intensitas tinggi, tubuh Anda tidak akan memiliki cukup cadangan kalori untuk digunakan sebagai energi.

Jika Anda menghabiskan lebih banyak energi daripada yang Anda dapatkan dari makanan, maka akan sulit bagi Anda untuk menambah berat badan.

Anda harus mempertimbangkan apa yang telah Anda konsumsi dalam sehari. Ini akan membantu Anda menyeimbangkan energi yang masuk dengan energi yang Anda keluarkan.

3. Stres

Beberapa orang yang kurus meski banyak makan perutnya membengkak. Salah satu hal yang bisa membuat orang kurus kenyal adalah tingginya tingkat hormon kortisol dalam darah.

Hormon kortisol akan meningkat saat kita meregang. Hormon kortisol merupakan salah satu pemicu pematangan sel-sel lemak ganas, yang memicu akumulasi lemak perut.

4. Penyakit kronis

Penyakit kronis bisa menjadi penyebab mengapa Anda sudah makan banyak tapi tetap langsing atau bahkan menurunkan berat badan Anda.

Beberapa manfaat lari pagi masalah kesehatan yang menyebabkan tubuh tetap kurus meski makan banyak, antara lain:

  • Malnutrisi
  • Kanker
  • Gangguan kelenjar tiroid (hipertiroidisme dan hipotiroidisme)
  • Diabetes
  • Penyakit hati, jantung, ginjal atau paru-paru.
  • Kondisi peradangan jangka panjang, seperti rheumatoid arthritis atau lupus.
  • Masalah gigi dan mulut
  • Perubahan dalam sistem pencernaan, seperti penyakit maag lambung, penyakit seliaka, radang usus.
  • Virus ini memiliki infeksi virus, bakteri atau parasit, yaitu HIV dan AIDS, tuberkulosis (TBC) dan diare.
  • Demensia, penderita demensia seringkali sulit mengekspresikan kebutuhan makanannya.
  • Sulit ditelan (disfagia)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mandi Malam Hari Bisa Sebabkan Rematik, Mitos atau Fakta?

Air untuk kehidupan manusia sangat signifikan. Salah satu penggunaan air adalah sebagai sarana pembersihan (bath), baik untuk membersihkan semua anggota badan dan membersihkan benda-benda yang berkaitan dengan siklus menstruasi kehidupan manusia. Ada pertanyaan terkait air yang biasa mandi, apa mungkin jika seseorang mandi di malam hari? Bukankah kamar mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik? Pertanyaannya sering diungkapkan oleh kebanyakan orang yang sering disarankan untuk tidak mandi pada malam hari, dengan alasan kemudian terkena rematik. Dari sekian banyak orang yang mendengar nasihat itu, pasti ada dalam pikiran mereka untuk menanyakan apakah itu benar? Rematik adalah sejenis penyakit sendi inflamasi. Biasanya, orang yang mengalami penyakit ini, akan merasakan sakit yang terjadi pada persendian, sehingga sering mengeluhkan rasa sakit. Tapi ternyata penyebab penyakit rematik tidak bisa ditentukan. Hal tersebut diungkapkan oleh Prof. Dr. dr. Handono Kalim, SpPD dikutip da
Baca selengkapnya

Sudah Dewasa Tapi Masih Tidur Ngiler? Bisa Jadi itu Masalah Kesehatan

Jika bayi atau anak-anak yang tidur menggiring bola dapat terlihat menggemaskan. Namun, apa yang akan terjadi jika orang dewasa seperti itu? Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang suka ngiler saat Anda tidur, jangan khawatir karena Anda tidak sendirian. Namun, tidur air liur juga dapat menunjukkan masalah kesehatan tertentu. Orang dewasa tidur drooling, apakah itu masuk akal? Bayi-bayi bayi tidur lebih sering karena mereka tidak memiliki kontrol yang kuat terhadap otot-otot mulut dan rahang yang mendukung kemampuan mereka untuk menelan. Ini sesuatu yang alami. Kasus tidur drooling pada orang dewasa juga umumnya masuk akal, karena ada orang yang tidur dengan mulut mereka terbuka atau dari posisi tidur mereka. Selama tidur, semua fungsi tubuh beristirahat, kecuali jantung, paru-paru dan otak. Ini berarti bahwa otot-otot tubuh, termasuk otot-otot wajah dan di sekitar mulut, akan melunak sepanjang malam. Saat tidur, otak akan terus memerintahkan mulut untuk menghasilkan air
Baca selengkapnya

Sering Makan Sushi? Simak Risiko Kesehatan di Baliknya

Konon sushi adalah makanan sehat karena mengandung banyak ikan yang tentu saja memberikan manfaat bagi kesehatan. Namun, itu tidak berarti bahwa semua sushi sehat. Nutrisionis Jessica Pérez, R.D. Dia menyebutkan bahwa beberapa pola hidangan sushi dapat berdampak negatif pada kesehatan. Misalnya, sushi goreng. Bahkan beberapa dari mereka memiliki kandungan gizi yang sama dengan kentang goreng. Meskipun, tidak masalah jika dikonsumsi sesekali. Jadi, apakah sushi sehat? Pérez mengatakan ya, tetapi itu tergantung pada apa yang kami pesan. Ia mencontohkan konsumsi ikan berlemak di salmon. Lemak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dapat memperkuat memori. Jadi, pria itu sangat bagus dan direkomendasikan. Namun, kita harus berhati-hati dengan asupan ikan berlemak seperti tuna dan mackerel. Keduanya berisiko memiliki kandungan merkuri tinggi yang dapat berdampak pada kehamilan dan toksisitas jika dikonsumsi pada tingkat tinggi. Perez merekomendasikan sebagian gulungan tuna dan sisanya, p
Baca selengkapnya